시서스 효능 및 다이어트 가루

시서스 효능 및 다이어트 가루

이번 포스팅에서는 시서스 효능 및 시서스 다이어트 가루에 대한 정보를 소개해드리고자 합니다. TV 속 건강프로그램 및 홈쇼핑 채널에서 자주 소개되고 있는 시서스는 주로 다이어트 식품으로 많이 설명하고 있습니다. 하지만 시서스는 다이어트뿐만 아니라 보다 더 효과적인 효능을 가지고 있기 때문에 이에 대한 정보도 함께 확인하시어 복용하시면 좋습니다. 따라서 이번 글에서 설명드릴 시서스 효능 및 다이어트 가루에 대한 내용을 끝까지 자세하게 읽어보시고 확인해보시기 바랍니다.

 

시서스 식물 (출처 : 위키피디아)

 

목 차 1. 시서스란? 2. 시서스 효능 3. 시서스 다이어트 가루

 

 

1. 시서스란?

시서스를 특정 영양소 성분으로 알고 계시는 분들이 많은데 이는 잘못 알고 계시는 것이며 정확하게 시서스는 인도 지역에서 주로 자라는 특정한 식물의 이름을 의미합니다. 인도에서는 자체적으로 오래된 역사 속에 아율베다라는 우리나라의 동의보감과 유사한 건강 관련 토속 민간요법 등에 대해서도 포함하고 있는 학문이 있었는데, 해당 학문 내에서 시서스 식물을 약초로 소개할 정도로 인체 건강에 큰 도움을 주는 식물로 취급하며 오랫동안 인도인들의 사랑을 받아왔으며 아율베다 내에서는 시서스를 시서스라 부르지 않고 하조드라도 부르고 있습니다.

 

 

2. 시서스 효능

인도와 같은 특별한 자연환경에서만 자랄 수 있는 시서스라는 식물의 효능은 어떠한 것들이 있을까요? 앞서 소개한 대로 다이어트에 대한 효과가 있다고 많이들 알고 계시지만 어떤 작용을 통해서 그러한 효능이 있는지와 더불어 추가적으로 시서스가 오래전부터 인도에서 약초로 사용된 이유에 대해서도 아래를 통하여 소개해드리도록 하겠습니다.

 

시서스 열매 (출처 : 위키피디아)

 

▶ 관절 통증 완화

예로부터 시서스를 약물로 사용한 가장 큰 시서스의 효능으로는 바로 관절 통증 완화를 들 수 있습니다. 오래전부터 인도인들은 무릎 및 팔꿈치 등의 관절 통증이 있을 경우 시서스 식물의 잎과 줄기를 먹거나 혹은 해당 통증 부위에 갈아 만든 시서스 덩어리를 바르는 등의 행위를 통하여 통증을 완화시키는 치료를 해왔습니다. 이는 과학적으로도 시서스에 함유되어 있는 성분으로 인한 관절 건강 회복 능력이 추후 입증되어 있는 상태이기 때문에 민간요법이라고 칭하기에는 어려움이 있을 정도로 그 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

 

▶ 골밀도 증가

시서스는 뼈 자체의 골밀도를 증가시켜주는 기능도 가지고 있습니다. 인체는 나이가 들며 노화가 진행되는데, 노화가 진행됨에 있어 가장 먼저 영향을 받는 부위가 바로 골밀도입니다. 따라서 노인분들께서는 골밀도가 부족하기 때문에 골다공증이라는 질병도 쉽게 찾아오게 되며 나아가 넘어지거나 외부에서 약한 충격이 발생하더라도 쉽게 뼈가 골절되는 현상이 발생합니다. 시서스는 이렇게 빠져나가는 골밀도를 지속적으로 채워서 증가시켜주는 역할을 수행합니다.

 

시서스 줄기 (출처 : 위키피디아)

 

▶ 콜레스테롤 감소

시서스가 다이어트에 효과가 있는 가장 큰 이유로써 바로 혈중 콜레스테롤 감소 기능을 예 로들 수 있습니다. 혈액 내 지방 성분을 분해하는데 탁월한 효과를 지니고 있는 시서스는 콜레스테롤 감소를 통해서 비만 체형을 개선시키며 나아가 고지혈증 및 고혈압 증상도 완화시켜줍니다. 콜레스테롤을 감소시키는 효능은 혈액 및 체내에 쌓여가는 기름 성분을 체외로 배출하는데 시서스가 탁월한 역할을 하기 때문입니다.

 

 

3. 시서스 다이어트 가루

시서스는 전통적으로 뼈 건강에 효과적인 천연 식물로 알려져 있으나 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 많은 사람들로 하여금 직접 입증하고 있습니다. 앞서 콜레스테롤을 감소시키는 효능을 시서스가 가지고 있다고 말씀드렸는데, 이 뿜만 아니라 시서스는 여러분들께서 섭취한 탄수화물을 분해하는 과정을 촉진시켜주는 효과도 가지고 있으며 나아가 식욕을 억제하고 적은 음식물 섭취로도 큰 포만감을 느끼게 해주는 각종 호르몬 및 효소들의 작용을 활발하게 해 줍니다.

 

시서스 잎 (출처 : 위키피디아)

 

따라서 다이어트를 하시는 분들께서는 시서스를 함께 드시며 규칙적인 운동 및 식단 관리를 병행하는 것이 효과적이며 나아가 시서스를 먹을 수 있는 제품군 중에서도 체내 흡수율이 가장 좋고 빠른 시서스 가루 형태로 복용하시는 것이 제일 좋습니다.

 

 

오늘은 시서스 효능 및 다이어트 가루 정보에 대해서 핵심 내용들만 자세하게 알아보았습니다. 시서스가 가지고 있는 효능에 대해서 명확히 이해하시고 다이어트에만 먹는 음식이라고 판단하지 마시기 바라며, 평소 본인이나 부모님들께서 관절 및 뼈 질환을 앓고 계시는 분들이 있다면 꼭 꾸준한 시서스 복용을 해보시길 추천드립니다.

 

 

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