눈밑이 떨리는 증상 및 원인

눈밑이 떨리는 증상 및 원인

오늘은 눈밑이 떨리는 증상과 원인에 대하여 소개해 드리고자 합니다.

많은 분들께서 눈밑이 떨리는 증상을 일상생활속에서 대부분 느껴보셨을 겁니다. 가만히 있다가도 갑자기 한 쪽 눈밑이 떨리는 증상이 생기면 내 건강에 이상이 있는 것은 아닌지 저도 걱정했던 경험이 있습니다.

더구나 옛날과는 달리 현대사회에 들어서면서 더욱 더 많은 분들께서 이러한 증상을 자주 겪게 된다고 하는데요.

이러한 눈밑이 떨리는 증상은 어떠한 원인으로 인해서 발생되는 것인지 오늘 포스팅을 통해 소개드릴 예정이오니 평소 이 증상에 대해 궁금하셨던 분들께서는 끝까지 읽어보시기 바랍니다.

자세한 포스팅을 시작하기에 앞서 현대인들이 많이 겪고 있는 또 다른 증상인 비염과 관련하여 아래의 포스팅을 통해 비염 치료 및 예방에 좋은 음식과 차에대한 내용을 소개해 놓았으니 관심이 있으신 분들께서는 함께 참고하시기 바랍니다.

비염에 좋은 음식과 차

https://kbjw.tistory.com/71

눈밑이 떨리는 증상

많은 분들께서 이미 경험을 해보셔서 아시겠지만 눈밑이 떨리는 증상은 예상하지 못한 시점에 갑자기 나타나게 됩니다. 특히 떨림이 일어날 때 생각보다 더 빠른 주기로 증세가 일어나게 됩니다.

게다가 눈 밑 부분은 의도적으로 직접 움직일 수 있는 근육이 존재하고 있지 않기 때문에 신체에서 일어나는 의도치 않은 피부의 경련인데요.

보통 평상시에 간헐적으로 일어나는 이 눈밑이 떨리는 증상은 스트레스와 피로에 매우 밀접한 관련이 있다고 합니다. 이 때문에 많은 분들이 해당 증상이 일어나더라도 몸이 피곤해서 나타나는 증상으로 자가 진단을 하고 금방 진정이 되겠지 하고는 쉽게 넘어가곤 합니다.

물론 그러한 경우가 대부분이긴 하지만 이 현상이 지속적으로 있으신 분들께서는 심각한 원인이 있을 수 있으니 꼭 의사의 진료를 받아보셔야 합니다.

그렇다면 눈밑이 떨리는 원인의 종류에는 어떠한 것들이 있을까요?

눈밑이 떨리는 증상의 원인

◆ 체내 스트레스

위에서 언급드렸던 바와 같이 눈밑 떨림 현상의 가장 보편적인 원인은 바로 체내에 무의식적으로 쌓여있는 스트레스입니다. 다만 이 스트레스에는 정신적인 스트레스도 포함되지만 육체적인 스트레스도 함께 포함되는데요.

그 종류로는 수면의 부족, 과격한 운동, 체력 감소 그리고 과음 등이 있습니다. 이러한 생활 습관들이 지속되다 보면 신체는 신진대사에 있어 이상 증세를 느끼게 되고 그로인해서 각 신체부위에 평소와는 다른 움직임을 보이게 합니다.

여러가지 증상 중 한가지가 바로 이 눈밑이 떨리는 증상입니다. 따라서 평소 수면 시간을 적어도 6시간 이상 꾸준하게 규칙적인 시간으로 유지하시는 것이 좋으며 건강을 위해 하시는 운동도 몸이 힘들지 않을 정도로 적은 운동량에서 조금씩 늘려가며 하시는 것이 좋습니다.

더불어 아예 운동을 하지 않는 분들께서는 기초 체력 관리를 위하여 걷기 운동과 같은 가벼운 운동이라도 꼭 매일 하시는 것이 좋으며 끝으로 음주를 즐기시는 분들께서는 눈밑 떨림 증상이 발생한다면 음주의 양과 횟수를 조절하시는 것이 좋습니다.

◆ 마그네슘 부족

건강한 신체를 유지하기 위해서는 매우 다양한 영양소들의 섭취가 필요한데 눈밑 떨림 증상과 직접적으로 연관되는 영양소는 바로 마그네슘입니다.

보통 음식을 통해서 이 마그네슘은 자연스럽게 섭취를 할 수 있게되는데 현대사회에 들어서며 서구화 된 식습관으로 인해 음식을 통한 마그네슘 섭취량이 부족하게 되는 경우가 빈번하게 발생합니다.

마그네슘이 필요량보다 부족하게 될 경우 우리 몸의 신경계는 흥분 상태를 조절해줄 수 있는 영양소가 부족하다고 느끼며 이로 인해 우선적으로 신경이 흥분되어 증상으로 발현되는 부분이 바로 눈밑 부위입니다.

해당 영양소 결핍이 지속될 경우 눈밑 떨림 뿐만아니라 흥분상태를 가라앉히지 못해 불면증까지 오게될 수 있으므로 꼭 음식을 통한 마그네슘 섭취를 하시기 바라며 해당 섭취량이 부족하다고 느끼실 경우 별도 영양제를 통하여 결핍이 되지 않도록 관리해 주셔야 합니다.

◆ 반측성 안면경련

해당 원인부터는 일반적인 원인이 아니라 병원 진료가 반드시 필요한 원인의 종류입니다. 반측성 안면경련이란 이름에서도 알 수 있듯이 얼굴의 반측에서 경련이 일어나는 증세를 의미합니다.

즉 눈밑이 떨리는 증상이 반측성 안면경련으로 인한 증상일 경우에는 떨림의 증상이 멈추지 않고 지속될 수 있으며 나아가 해당 눈밑 아래 광대와 입 주변의 근육들까지 경련이 발생할 수 있습니다.

모든 질병은 빠른 치료가 중요하듯 이 글을 읽으시는 분들께서 혹시 이와 유사한 형태로 증세를 겪고 계시다면 바로 의사와 상담을 진행하여 치료하시기 바랍니다.

◆ 구안와사

구안와사는 이미 TV나 여러 매체를 통해서 많이 들어보셨을 것이라 생각됩니다. 여러분이 알고 계시는 것처럼 구안와사의 가장 대표적으로 발현되는 증상은 입이 돌아가는 증상입니다.

하지만 구안와사는 단순히 입이 돌아가는 형태로만 그치는 것이 아니라 보다 더 큰 의미로 안면 근육 마비라고 생각하시면 됩니다. 따라서 구안와사가 발현 될 경우에는 입 주변 근육 뿐만아니라 눈이나 코를 포함한 안면 전체 근육의 마비 증상이 올 수 있습니다.

근육의 마비라는 것 만으로도 해당 질환은 매우 심각한 질병이기 때문에 눈밑이 떨리는 증상이 있을 경우 단순하게 여기고 지나치시면 안면 전체의 마비증상이 오게될 수도 있다는 사실을 꼭 명심하시어 반드시 함께 오는 증상은 없는지 확인하시고 정밀한 진료를 받으셔야 합니다.

이상으로 눈밑이 떨리는 증상과 원인에 대해서 설명 드렸습니다.

다시한번 말씀드리지만 해당 증상을 느끼시는 경우 일반적인 증상이라고 여기시기 전에 안면에 다른 증상이 느껴지는 것은 없는지 반드시 확인해보시기 바랍니다.

그렇지 않은 경우에는 생활 습관이 잘못되어 신체에 피로와 스트레스가 많이 쌓이고 있다는 신호로 인지하시고 꼭 규칙적인 운동과 식습관 및 수면 습관을 유지할 수 있도록 노력해보시기 바랍니다.

감사합니다.