손가락 마디 통증 및 마디가 아픈 이유

손가락 마디 통증 및 마디가 아픈 이유

오늘은 손가락 마디 통증과 손가락 마디가 아픈 이유에 대해서 설명드리고자 합니다.
최근들어 손가락 마디 통증을 느끼는 분들이 많이 늘어나고 있는 추세인데 가장 유력한 이유는 바로 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 사람들이 많아졌기 때문입니다.
더구나 요즘은 코로나19로 인하여 외출자제 및 재택근무가 보편화되었기 때문에 집에 있는 시간이 늘어난 만큼 스마트폰과 컴퓨터 사용시간도 전보다 훨씬 증가하였습니다.

 

이를 장시간 사용할 경우 그만큼 손가락 마디에 큰 부담을 주기 때문에 이러한 생활 형태의 변화가 손가락 마디가 아픈 이유로 손꼽히는 원인이 되고 있습니다.
그렇다면 실질적으로 손가락 마디 통증을 유발하는 원인에는 어떠한 것들이 있으며 통증을 완화시킬 수 있는 해결방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

목  차 1. 손가락 마디 통증 원인 (손가락 마디가 아픈 이유) 2. 손가락 마디 통증 해결방법

 

 

1. 손가락 마디 통증 원인 (손가락 마디가 아픈 이유)

손가락 마디가 아픈 이유에는 손가락 자체의 문제 뿐만아니라 통증의 종류와 정도에 따라서 여러가지 복합적인 원인들이 존재합니다.
다양한 질병들로 인하여 발생되는 합병증 때문에도 통증이 느껴질 수 있으나 이번 포스팅을 통해서는 보다 보편적이고 손가락 마디 자체에 직접적인 원인들에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다.

 

 

▶손가락 퇴행성 관절염

가장 대표적인 원인 중 하나는 바로 퇴행성 관절염입니다. 단어에 작성되어 있는 퇴행성 이라는 말 때문에 신체 노화로 인하여 발생되는 관절염이라고 느끼실 수 있지만 실제로 퇴행성 관절염은 젊은 사람에게도 발병률이 높은 염증 질환입니다.
그 이유는 바로 손가락 자체를 과도하게 사용하거나 움직이는 행위가 퇴행성 관절염의 직접적인 원인이기 때문입니다.

 

손가락 퇴행성 관절염은 과도한 사용 과정에서 손가락 마디 연골에 염증이 발생하며 통증을 유발시키게 되는데 주요한 증상으로는 보통 손가락 끝 부분에 끊어지는 통증이 나타나게 되며 심할경우 통증부위의 마디가 눈에띄게 두꺼워지거나 혹은 한쪽으로 돌출되는 현상까지 나타나게 됩니다.

 

 

▶류마티스 관절염

다음 원인으로는 손가락 마디에 나타나는 류마티스 관절염입니다. 류마티스 관절염은 신체의 자가면역체계에 이상이 생기며 관절에 염증을 유발시키는 질환을 의미하는데 이에 대한 자세한 내용은 해당 글의 제일 마지막 부분에 올려드린 관련 포스팅을 참고해보시기 바랍니다.

 

이 류마티스 관절염도 앞서 소개해드린 퇴행성 관절염과 같이 관절에 염증이 발생되는 것은 거의 유사합니다만 그 차이를 알아볼 수 있는 방법으로는 바로 통증이 느껴지는 손가락 마디의 위치가 있습니다.

 

손가락 마디중에서도 주로 손끝 부위가 아픈 퇴행성 관절염과는 달리 류마티스 관절염은 대부분 손가락 중간 마디에 주로 발생하여 해당 부위에 통증을 발생시킵니다.
이로 인한 증상으로는 손가락 중간 마디 통증과 함께 마비감도 함께 나타나며 주로 자고 일어난 아침에 나타나는 특징을 가지고 있습니다.

 

또한 류마티스 관절염은 손가락 통증 뿐만아니라 발열감, 우울감, 식욕부진 등의 증상도 함께 동반한다고 하니 꼭 다른 증상들이 함께 느껴지지는 않는지 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

▶수근관 증후군

손가락 마디가 아픈 이유로는 수근관 증후군 때문일수도 있습니다. 수근관 증후군은 말 그대로 손가락 근육을 구성하고 있는 신경과 혈관에 문제가 발생하는 질환을 의미합니다.
따라서 근육 자체나 혹은 인대에 염증이 발생하는 것이 아닌 손가락을 지나고 있는 작은 혈관이나 신경선에 문제가 발생하는 경우에도 통증이 나타나게 되는데 수근관 증후군으로 인한 통증의 느낌은 다른 원인들과는 조금 다르게 나타난다고 합니다.

 

바로 손가락 마디가 끊어질 것 같은 통증과 함께 순간적으로 저릿한 느낌까지 지속적으로 함께 받고 계신다면 이 질환이 아닌지 의심해 보셔야 합니다. 또한 이는 손가락 뿐만 아니라 혈관과 신경이 이어지는 팔 전체나 어깨, 목, 등 부위까지 저릿한 증상을 함께 발현시킨다고 하니 꼭 이러한 증상들이 함께 나타나고 있지는 않은지 확인해보시기 바랍니다.

 

 

▶손가락 골절 및 염좌

우리가 흔히 손가락이 삐었다고 표현하는 경우를 손가락 염좌라고 합니다. 이러한 손가락 염좌는 외부의 강력한 충격으로 인해 인대에 손상을 입어 발생되는 것이 일반적이지만 앞서 말씀드렸던대로 스마트폰이나 키보드, 마우스를 사용하며 손가락 인대를 지속적으로 사용하면서 나타나기도 합니다.

 

이와 더불어 뼈나 관절 자체가 부러지거나 어긋나는 골절도 손가락 마디가 아픈 이유가 되기도 합니다. 예상하시는 것처럼 손가락 골절이나 염좌일 경우에는 통증의 정도가 더욱 극심하게 느껴지게 되며 통증부위가 크게 부어오르고 또한 해당 부위에 열도 많이 발생하게 됩니다.

 

 

2. 손가락 마디 통증 해결방법

지금까지 손가락 마디 통증의 주요 원인들과 그 원인들로 인한 대표적인 증상들에 대해서 간략히 알아보았습니다. 그렇다면 이러한 증상들에 대하여 더이상 느껴지지 않게 하기 위해서 쉽게 할 수 있는 해결방법들은 무엇이 있을까요?
아래와 같은 방법들을 주기적으로 꾸준히 해주시면 손가락 마디가 받은 스트레스와 부담을 경감시켜주며 통증도 완화시킬 수 있습니다.

 

 

1) 천천히 손을 폈다가 오므렸다가를 20회 이상 반복하기
2) 손을 씻거나 핸드크림을 바를 때 손등과 손가락 마디를 눌러주기
3) 약 5분동안 따뜻한 물이나 팩을 이용하여 손 전체를 찜질하기
4) 양 손을 깍지 낀 상태로 쭉 펴주며 주기적으로 스트레칭하기

 

이번에 알려드린 손가락 마디 통증 원인, 다시말해 손가락 마디가 아픈 이유에 대해서 자세하게 읽어보신 후에 현재 통증을 느끼고 계신분들은 본인이 어떠한 원인과 유사한 증상을 가지고 있는지 다시한번 점검해보시기 바랍니다.

 

또한 이러한 통증을 해소시킬 수 있는 4가지 해결방법들을 기억하시어 꾸준하게 손가락을 관리해 보시기 바랍니다.
하지만 위에서 알려드린 해결방법을 통해서도 아픈 정도가 더 심해질 경우에는 반드시 정형외과나 신경외과를 방문하시어 정확한 진료를 받으셔야 하는 점도 꼭 기억하시기 바랍니다. 감사합니다.

 

 

 

류마티스 관절염 초기증상 및 치료법

 

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